我這次修煉呢，腰部，背部，肩膀脖子腦袋，出現僵硬痠疼，一共出現兩天。
第一天主要是腰部，背部，肩膀。
第二天是肩膀，脖子，腦袋。
第三天以後打坐，也有僵硬痠疼感覺出現，不過感覺很輕微了。
我印象中是這樣的，時間上也可能有一點點誤差。
有時候腦袋裡會出現僵硬痠疼感，不過時間很短。
出現僵硬痠疼感後，基本所有人都會受不了這種酸爽。
唯一減輕疼痛的辦法就是打坐的姿勢不變，小幅度活動身體，扭扭上半身，晃晃上半身。
實在不行還可以中斷修煉，起身活動身體一分鐘，馬上繼續打坐修煉。
我的經歷，兄弟們可以參考。
我推測大家出現腰部僵硬的時間會更久一些。
我用兩三天完成了這個過程，大家應該要四五天才能結束這個過程。
這時候的疼痛，是你主動選擇疼痛。
以後如果腰間盤突出了，身體出現問題時，到時候被動疼痛。
出現疼痛的時間更久，要花更多的時間來忍受疼痛。
一個腰間盤患者，起碼半年時間不敢幹活。
現在打坐，也就是四五天時間。
這點投入還是很划算的。
初學者最關心，自己打坐有沒有效果。
啥時候能出現傳言中的能量，啥時候出現氣，並讓我感覺到。
如果你本身身體健康，身體底子好，等你身體僵硬痠疼感消失。
你繼續打坐，由於你身體健康，沒有需要修復的地方。
那你吸收的氣，會留在你體內，開始是一絲，很難察覺到。
你繼續打坐，就可以察覺到身體裡的氣。
察覺到身體裡的異樣，多了一股氣。
話說回來，你剛剛開始打坐的時候，出現的腰部僵硬痠疼，就是你身體已經在吸收氣的表現。
什麼時候打坐效果最好？
就是你忙碌一天回到家裡，身體累的不行，這時候去打坐效果最好。
這種累，是身體步行走路累，走了很多路，或者幹了很多體力活。
正兒八經的身體累，並不是你坐電腦桌工作一天的累。
人長大了，身體就會變的僵硬，腦子變慢了，學點東西也學不進去。
你看小孩，又跑又跳，活力十足。
這是因為長大後，你的身體能量儲備，漸漸被你消耗掉。
你從來沒有補充過身體的能量，也從來不關心你的身體。
很多人進入演藝圈，賺到錢後不久，身體發福發胖，臉變的蒼白沒有血色。
一副被酒色掏空身體的樣子。
普通人成年後結婚，打工，最多三五年時間，會明顯感覺到身體體力跟不上，人看起來變的成熟，換個說法就是老的快。
一切原因就是身體內大量能量的流失。
修真為什麼能青春長存，修真為什麼能返老還童。
因為打坐就是在吸收能量，補充你身體的能量。
現在人的壽命是一百年。
為什麼現在老年人比較多，因為現在多數家庭都能吃飽飯。
可以很好的補充能量，老年人天天閒的沒事，又沒有地方消耗能量。
所以現在老年人活的久。
從地球，從社會發展的角度看，老年人對社會發展沒有作用。
老年人佔用了很大一部分社會資源。
在侵華戰爭以前，櫻花國有個時代叫明治維新，出臺了一個政策就是所有60歲老人全部去跳涯自殺。
這才有了後來的櫻花國的強大，在強大的國力支援下，發動了侵華戰爭。
如果沒有特別的變動，哪個小國能爆發如此巨大的戰爭潛力呢？