打坐並非一定要靜，比如放點你喜歡音樂，聽喜歡的歌，聽書等。
甚至你可以放個電影，去看電影，看電視劇。
與平時打坐不同的是，你的眼睛是睜開的。
對於初學者來說，安靜的環境，打坐你能有多少收穫呢？
當然了，也許打坐的時候，你看電影，電視劇，打坐效果會降低30%。
但會增加打坐的樂趣，增加打坐的時間。
怎麼享受怎麼來，我們生活在這個世界，就是為了每時每刻享受生活。
如果覺得打坐，經常為了有聲音打擾到你，或者別的因素對你造成心情不好。
那就違背了我們享受生活的初衷。
其實做到享受生活挺難的，你根本不知道做什麼，才能讓自己的情緒變的活躍，讓自己變的開心。
所以我們要尋找如何讓自己心情愉悅。
像社會上很多有錢人，心情是很枯燥的，到處花錢去尋找開心，始終找不到自己想要的。
所以心情愉悅，是錢財買不來的。
現在我刷短影片，有時候確實可以讓我心情愉悅。
但大部分時間，會覺得很無聊。
就是一種感覺，感覺來了，心情就會愉悅。
所以我們打坐呢，不要太拘於形式，要大膽嘗試，大膽改變。
上次我打坐時，出現一個奇怪的現象。
我的右鎖骨這一塊，突然變的很疼，疼的胳膊都抬不起來。
後面慢慢活動胳膊，活動身體，過了好一會，鎖骨的疼痛才消失。
今天打坐一會兒，感覺背部比較舒適。
結束打坐後，感覺背部發熱，感覺很舒適。
這也是打坐這麼久，第一次感覺背部發熱的情況。
以前小時候冬天手涼，還玩雪，然後感覺手突然變熱。
或者冬天冷的時候，你去幹活，身體不冷了，身體暖和了，身體很舒適。
我能感受到，我的身體還沒有完全恢復健康，但也非常接近健康身體。
身體部位出現發熱，其實就是身體大部分恢復健康，可以使用的表現。
從昨天開始，我躺在沙發上玩手機，時常能感受到右腿裡有一股熱氣。
也不是一直能感覺到，就是有時候出現一兩分鐘。
從前段時間吃飯不消化，現在呢，也有胃口了，肚子可以正常消化食物。
我以前說話鼻音很重，現在聲音有所好轉，自己能感覺，但鼻音的改變不太明顯。
鼻音重，唱歌是非常難聽的，屬於五音不全。
這個鼻音重，只能慢慢恢復了。
像現在感覺身體輕快的很多，以前走路，抬胳膊都是非常吃力。
現在感覺身體變輕了。
以我的標準，肯定是不滿足的，因為以前體驗過，身體輕若無物，就像你拿起一根羽毛的重量。
現在明顯還能感覺到身體有重量。
人活著的唯一目的，就是投資自己，有條件的話，肯定要鍛鍊身體，恢復身體。
人值錢，並不是有多少錢，而是你本身就值錢。
像雲峰打拼多年，出獄後，有人開出十萬二十萬的工資，請雲峰當司機。
司機誰都可以做，現在找一個不會開車的人很難。
但云峰開這個車，才有一二十萬的工資。
因為雲峰這個人值錢。
像很多人有錢後，講人脈，講圈子，但不懂投資自己，一旦破產後。
就會變的一無所有，不會有人想陪你玩，因為本質上，你這個人不值錢。
什麼人脈，圈子，認識的人多，這只是一種假象，這些東西是不值錢的。
活在世間的本質，就是投資自己，隨時隨地享受生活。